Wie Konzentrationsprobleme das Selbstwertgefühl von Kindern zerstören – und was Eltern tun können

Es beginnt oft mit kleinen Sätzen, fast nebenbei gesagt:
„Ich kann das nicht.“
„Ich bin einfach zu blöd.“
„Alle anderen sind besser als ich.“

Was wie Frust klingt, ist oft viel mehr: ein stiller Hilferuf. Denn Kinder, die dauerhaft Schwierigkeiten haben, sich zu konzentrieren, fangen an, an sich selbst zu zweifeln. Nicht, weil sie „schlecht“ sind – sondern weil sie irgendwann glauben, dass mit ihnen etwas nicht stimmt.

Wenn das Denken nicht will – und das Herz leidet

Konzentrationsprobleme sind für viele Kinder eine unsichtbare Last. Sie wollen lernen. Sie versuchen es. Aber ihr Kopf schweift ab, sie vergessen, sie übersehen, sie stolpern.

Was für andere Kinder einfach ist, wird für sie zur täglichen Anstrengung. Oft ohne, dass sie genau sagen können, warum es nicht klappt. Und wenn niemand hilft – denken sie: Es liegt an mir.

Studien zeigen: Kinder mit Konzentrationsstörungen entwickeln früher negative Glaubenssätze über sich selbst. Sie erleben wiederholt das Gefühl, versagt zu haben – obwohl sie sich Mühe gegeben haben. Mit der Zeit sinkt nicht nur die Leistung, sondern auch der Selbstwert.

Lernen ist auch eine Frage von Vertrauen

Kinder, die sich selbst nicht mehr zutrauen, etwas zu verstehen, machen irgendwann dicht. Sie ziehen sich zurück. Oder sie spielen den Klassenclown. Manche werden aggressiv. Andere still. Was alle eint: die Angst, wieder zu scheitern.

Denn wenn Konzentration fehlt, fällt das Lernen schwer – und mit jedem Misserfolg wächst der Zweifel: Bin ich einfach nicht gut genug?

Ein Bericht des Leibniz-Instituts für Bildungsforschung belegt: Konzentrationsprobleme gehören zu den häufigsten Ursachen für schulische Überforderung – und beeinflussen direkt das Selbstbild von Kindern.

Die Spirale beginnt leise – und wird schnell tief

Ein Kind, das sich in Mathe nicht konzentrieren kann, bekommt schlechtere Noten. Mit der Zeit meidet es diese Aufgaben. Es traut sich weniger zu. Dann kommt das nächste Fach. Die nächste Enttäuschung. Und irgendwann der Satz: Ich hasse Schule.

Was viele Eltern unterschätzen: Solche Entwicklungen passieren nicht erst in der Pubertät – sondern oft schon in der Grundschule. Und sie lassen sich aufhalten. Wenn man früh hinsieht.

Was hilft, bevor der Schaden tief sitzt

Das Wichtigste, was Eltern tun können: verstehen. Konzentrationsprobleme sind keine Faulheit. Sie sind keine Charakterschwäche. Und erst recht kein Zeichen von Dummheit.

Sie sind oft das Ergebnis einer Überforderung im Inneren – und einer Unterversorgung im Körper. Denn: Konzentration ist keine Willenssache. Sie entsteht im Gehirn – und das braucht Energie. Ruhe. Und bestimmte Nährstoffe.

Was die Wissenschaft heute weiß – in klaren Worten

Zahlreiche Studien belegen: Kinder, die ausreichend mit bestimmten Nährstoffen versorgt sind, können sich besser konzentrieren, lernen leichter – und bleiben emotional stabiler.

Omega-3-Fettsäuren, besonders DHA, verbessern die Reizverarbeitung und fördern die geistige Ausdauer. B-Vitamine stabilisieren die Nerven und helfen dem Gehirn, aus Nahrung echte Energie zu machen. Eisen unterstützt die Sauerstoffversorgung des Gehirns – ein entscheidender Faktor für Wachheit und Fokus. Cholin und Inositol tragen zur besseren Kommunikation zwischen den Gehirnzellen bei – was besonders für das Gedächtnis wichtig ist.

Eine groß angelegte Übersichtsstudie in „Nutrients“ bestätigt: Kinder mit guter Versorgung in diesen Bereichen zeigen seltener Anzeichen von innerer Unruhe, mentaler Erschöpfung und Selbstzweifel.

Sanft stärken – bevor die Psyche leidet

Immer mehr Apotheken setzen deshalb auf natürliche Lösungen, die genau diese Nährstoffe kombinieren. Speziell für Kinder entwickelt. Ohne künstliche Zusätze. Ohne Zucker. Ohne Chemie. Aber mit Wirkung – fundiert, sanft, sicher.

Ein solches Konzentrationspaket kann kein Lehrer ersetzen. Kein Gespräch mit Mama oder Papa. Aber es kann den Kopf freier machen. Den Alltag leichter. Das Selbstbild stabiler.

Fazit: Ein Kind ist nicht das, was es leistet – aber es leidet, wenn es sich minderwertig fühlt

Konzentrationsprobleme sind lösbar – wenn man sie nicht ignoriert. Und wenn man erkennt, was wirklich dahintersteckt: kein Mangel an Willen. Sondern ein Mangel an Unterstützung.

Jedes Kind hat das Recht, sich als wertvoll zu erleben. Nicht erst, wenn es besser funktioniert – sondern gerade dann, wenn es strauchelt.

Und jedes Elternteil hat das Recht, zu helfen – sanft, sicher, im richtigen Moment.