Als Sportler kommen einem die Begriffe aerob und anaerob sicherlich bekannt vor. Aber was ist damit eigentlich gemeint? Und was ist der Unterschied? Hier kleine Erklärung, um sich einen Überblick verschaffen zu können. Auf...
Die Weihnachtsfeiertage und Silvester sind vorbei, das neue Jahr hat begonnen, und nun wird es Zeit, die guten Vorsätze in die Tat umzusetzen. Mehr Sport soll es sein, um allgemein fitter zu werden, und...
Nicht zwischendurch, sondern möglichst vor oder nach dem Saunieren empfiehlt sich eine Runde schwimmen zu gehen, da geht der Kreislauf des Körpers dadurch schon einmal auf Touren gebracht wird. Ideal für die Vorbereitung des...
Was bewirkt es auf der Haut? Mit nur wenigen Zutaten möchte ich euch mein Meersalzpeeling zeigen. Meersalz kann man nicht nur kaufen, sondern ist auch in Meerwasser vorhanden. Meersalz ist sehr wohltuend für Körper...
